ЦСПЄ"Темп"
1 КУП (ТЕМНО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ
Пхумсе:
Тэгук чиль чжан (№ 7). Терминология.
Форма тэгук чиль чжан соответствует понятию «кан» ГОРА (в восточной философии).
Пхумсе по выбору экзаменатора с 1 по 6.
Чаги суль:
Любая базовая техника ударов ногами.
Любая спаринговая комбинационная техника ударов ногами, проверяется на лапах.
Твио чаги суль (техника ударов ногами в прыжке):
Твио ап чаги;
Твио доллё чаги;
Твио йоп чаги;
Твио твит чаги;
Твио мом доллё хурё чаги
Ханбон кёруги:
От момтон чжируги (не менее пятнадцати вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, нескольких ударов ногами без постановки ударной ноги, а также комбинаций перечисленных техник.
Чжаю кёруги (свободный спарринг).
Бат да чаги суль - техника контратакующих действий:
Не менее десяти контратакующих действий против одиночной атаки ногой (любой удар).
Хосинсуль – техника самообороны.
Хосинсуль от ударов ножом:
1. против угрозы ножом спереди с близкой дистанции:
а) выкручивание запястья ( с выбиванием ножа)
б) блок локтя внутрь прямой руки ( с выбиванием ножа)
2. против угрозы ножом спереди с дальней дистанции ( дистанция удара ногой)
а) выбивание ножа ударом ногой – пандаль чаги + любой удар ногой;
б) выбивание ножа ударом ногой – битуро чаги + любой удар ногой;
3.Против удара сверху: а) уход в сторону + удар ногой
б) блок + рука нож
4. Против удара снизу: а) уход в сторону + удар ногой
б) рука нож
5. против удара сбоку: а) уход в сторону + удар ногой
б) рука нож
Кёк па (разбивание):
Любая техника рукой или ногой из ранее изученных.
Акробатика:
На выбор экзаменатора.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках;
Упражнение на мышцы брюшного пресса. (количество раз в соответствии с возрастом и полом спортсмена).
Знание правил соревнований и оказания первой медицинской помощи.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ
1. Вопрос: Почему последователи ТХЭКВОНДО практикуют медитацию?
Ответ: Последователи ТХЭКВОНДО практикуют медитацию для получения духовной энергии (Ки). Медитация помогает достигнуть более глубокого внутреннего созерцания и большего познания себя, чувства покоя и расслабленности. Эта безмятежность может стать привычкой даже в случае большого стресса. В этом состоянии разум чист от эмоций, отчаяния; поддерживается самоконтроль, и собственные действия становятся более четкими. Медитация позволяет также создать концентрированные действия, когда это необходимо.
2. Вопрос: Что означает корейский флаг?
Ответ: Корейский флаг символизирует глубокую мысль, философию и мудрость Востока. Флаг именуется ТЭГЫК КИ. ТЭГЫК - значит "истоки всего существующего во Вселенной". Круг в центре флага пропорционально делится на красную часть (Ян) и голубую (Юм) горизонтальной буквой " S ". Эти две противоположные части выражают дуализм (двойственность) космоса: огонь и воду, день и ночь, тьму и свет, небеса и землю, бытие и небытие и т.д. Это баланс сил природы и гармония. Здесь отражено учение о двух природных сущностях человека — 5 физической и духовной.
3. Вопрос: Какова история создания ТХЭКВОНДО?
Ответ: ТХЭКВОНДО — название боевого искусства, созданного и развиваемого в Корее на протяжении 2000 лет. Его истоки находят свое начало в глубоком прошлом. Независимо от того, где люди жили, они развивали свое искусство борьбы, чтобы добывать пищу и защищать себя от врагов, включая диких животных.
В 37 году до н.э. на полуострове, сейчас известном как Корея, были три королевства: Когурье, Пэкче и Силла, в которых развивалось боевое искусство ТЭККЁН — предшественник ТХЭКВОНДО.
Наиболее выдающийся вклад в развитие ТХЭКВОНДО внесли, элитные офицерские корпуса, названное ХВА РАН ("Цветок юности"). Это была военно-социальная организация молодежи из знатных кругов. Посредством суровой тренировки ХВА РАН готовил храбрых командиров. Их обучали боевому искусству, учили быть образцом культурного, рыцарского воина — они были надеждой нации. ТХЭКВОНДО — это духовное продолжение ХВА РАН. Первый учебник по боевому искусству был написан в 1790 г. и имел название МУЙЕ ДОБО ТОНЧЖИ. Самостоятельно развиваемое в Корее ТХЭКВОНДО в последние годы стало наиболее уважаемым национальным видом спорта, и сейчас, его практикуют более чем в 120 странах. В 1988 г. ТХЭКВОНДО было представлено на Летних Олимпийских играх в Сеуле. ТХЭКВОНДО — это искусство самообороны и вид спорта, где на научной основе подобраны самые эффективные и действенные движения.
4.Вопрос: Что означает коричневый цвет пояса?
Ответ: Означает землю и горы, развитие мощной основы в технике и характере. Это дерево, которое крепко стоит на земле несмотря ни на что.
5.Вопрос: Что означает черный цвет пояса?
Ответ: Черный цвет объединяет в себе все цвета. Символизирует наиболее глубокие и прочные знания, суммирование всех предыдущих уровней подготовки. Это мудрость и мастерство.
TAEGUK №8